為鼓勵(lì)和引導(dǎo)同學(xué)們積極參加體育健身活動(dòng)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。信息技術(shù)系于2023年4月5日開(kāi)展了八段錦社團(tuán)，邀請(qǐng)老師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)教學(xué)八段錦與太極拳。

    活動(dòng)中，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)行了健身氣功八段錦培訓(xùn)，對(duì)每一個(gè)動(dòng)作每一個(gè)步驟進(jìn)行細(xì)致講解。伴隨著舒緩的樂(lè)曲，老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行健身氣功八段錦演示，健身動(dòng)作時(shí)而柔和緩慢，時(shí)而上下翻飛，把“八段錦”柔和圓滑、虛實(shí)相生、剛?cè)嵯酀?jì)等特點(diǎn)演繹得淋漓盡致。整套動(dòng)作做完只需10多分鐘，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但結(jié)束后，同學(xué)們最直接的感受是頸椎、腰椎比較舒服，全身舒暢，既釋放了心理壓力，又獲得了身心的放松。

    此次八段錦太極拳社團(tuán)的展開(kāi)，豐富了同學(xué)們的精神文化生活，從大家的實(shí)際健身需求出發(fā)，樹(shù)立了自主健身意識(shí)，形成良好的生活方式，全面提高身體素質(zhì)。為弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化、構(gòu)建和諧氛圍發(fā)揮了積極作用。